保温杯里泡枸杞好处真多吗?营养师:别全信能

2019-09-11 11:17

现在养生观念已深入人心,而中国人对于养生防衰老又有着强烈的喜好,据网络数据调查,现在连90后都开始天天保温杯泡枸杞,调理身体了。枸杞的作用已经被传得无所不能了,比如可以降三高,长寿,甚至可以抗癌。不管养生还是保健,人人都先想到用点枸杞泡水喝,感觉只要喝了枸杞水,那么自己身体就会棒棒的,青春不显老。那么枸杞真的有这么神奇的作用吗?

其实,枸杞并非是仙丹,不像人们想象的那么神奇,它有明确作用的功效其实就三个,千万不要迷信枸杞泡水喝。

功效一:明目

枸杞确实有明目作用,枸杞里含有很多的叶黄素和维生素A以及β-胡萝卜素,对眼睛有好处,能够改善由于肝肾亏虚引发的眼睛发花现象。

功效二:营养价值丰富

枸杞有着很高的营养价值,含有膳食纤维,多种维生素,矿物质,蛋白质含量也高,可以补充人体营养。

功效三:对肝肾有好处

枸杞可以滋补肝肾,但这里所说的肝肾是中医说法,与西医里所说的是不同的,主要是针对腰膝酸软疼痛,头晕耳鸣,体虚力疲而言,有滋补的效果。

用枸杞泡水不能完全发挥它的功效,只是喝水能摄入的有效成分并不多,其实嚼着吃效果更好。而且枸杞泡水也不是人人都可以吃的,如果是正在感冒发烧,拉肚子,身体里有炎症的人都不适宜吃,此外虚寒体质的人也不适宜食用。

枸杞吃法多样,新鲜的可以直接吃,或是榨汁饮用,干的泡水喝,煮在粥里,或是汤里放点,配在食物里都是可以的,用枸杞来增加食物的营养价值是没问题的,但不要期待它可以治病,它并不是救命的稻草,有病还是去正规医院治疗。

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